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睡午觉的六大好处

时间:2015-09-14 18:06来源:未知 作者:www.thevinegallery.com 点击:
1、压力,缓解了 高压下的生活,想喘下气都难,而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法。找个安静舒适的地方躺一会儿,能够帮助人们保持心境平和,有效抑制情绪波动以及压力

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文章摘要:睡午觉的六大好处_电脑入门到精通网,罗志祥近期在《这!就是街舞》中担任导师,提携后辈不遗余力,和女友周扬青交往多年的他,之前被曝出有想婚念头,更被爆料2013年花亿元(约人民币4713万元)买下内湖豪宅当自住房,事隔5年,再花亿元(约人民币5837万元)买下同栋高楼、打通两户,疑似是未来的结婚新房,身价近10亿元的他,等于在该社区就拥有4户住宅,近200坪空间总价约亿元(约人民币亿元)。嗷嗷待哺!雏燕张大小嘴组队等待妈妈喂食http:///tech/5_img/upload/ad8b7f65/516/w800h516/20180627/S0_:///n/tech/5_ori/upload/ad8b7f65/516/w800h516/20180627/S0_/:///n/tech/5_ori/upload/ad8b7f65/516/w800h516/20180627/S0_/年06月27日07:34英国野生动物摄影师理查德o鲍勒在其位于威尔士北部科文的家中抓拍到了一组温馨画面,记录了一只燕子给她的五只嗷嗷待哺的幼雏喂食的感人瞬间。而多数民用级产品达到“IP67”已经算是最高标准了。,”2014年2月10日,方俊明荣获“感动中国2013年度十大人物”。试验成功可以把经验和方案向内地以及“一带一路”沿线上的城市推广。(。

 1、压力,缓解了

 高压下的生活,想喘下气都难,而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法。找个安静舒适的地方躺一会儿,能够帮助人们保持心境平和,有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老。睡醒后,绷紧的神经也得以缓解。

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2、效率,翻倍了

 不只是现代人有午睡的习惯,古近代人也热衷于午睡。英国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡,达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢复。有研究表明,过于疲劳的人午睡之后,工作效率能够翻一倍。

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3、记忆力,增强了
  研究发现,午睡的人会变得更加敏捷和准确。午睡不仅可以消除疲劳,还能提高记忆力,防止大脑被过度耗尽。好的午睡后,一目十行并非难事!

4、创造力,敏锐了

  工作时间长了,人们很容易走进“死胡同”,同一个问题,怎么也想不出个所以然来。但是午睡有助于神经系统的休息,有助于大脑运作恢复正常,因此,短时间内就能全面打开你的思路,让你迅速走出工作僵局。

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5、大病小病,不犯了
研究表明,每天午睡半小时可减少30%患心脏病的风险,这可能得益于午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度。另外,工作压力超重会使人的血压升高,而午睡片刻则会有助降低血压。


6、身材,苗条了

最令女生们欣喜的莫过“苗条”的方法,尤其是不用“动”的“减肥方法”,午后小睡正是其一。睡眠被强制剥夺,会导致身体不进食也发胖,患癌症的可能性更高。而除了健康饮食和运动锻炼,还有这个维持身材苗条的新秘方:午睡! (电脑入门到精通网 www.thevinegallery.com)

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